Batido de Nuez de la India y Manzana para la concentración

Published: octubre 22, 2019 By: Edwin Uribe
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Las nueces de la india y la manzana son un combo perfecto para la concentración y atención. Los plátanos son ricos en triptófano que levanta el ánimo y mantiene la concentración. Haz de esta receta de batido de nuez de la india y manzana un “asunto familiar”. Pide a los miembros de tu familia que ayuden a hacer estos batidos y contribuir con sus ideas para hacer variaciones.

Batido de Nuez de la India y Manzana

Ingredientes
  • 2 cucharadas de nueces de la india crudas orgánicas
  • Un cuarto de manzana dulce
  • La mitad de un plátano
  • 3 cucharadas de leche de coco orgánico, ¼ de taza de yogur de coco, yogur de leche o kéfir
  • ½ taza de leche de tu elección (avellana, almendra, hemp, etc)
  • 1 cucharada de semillas de linaza molidas
  • 1 cucharada de semillas de chía
Instrucciones

• Añade todos los ingredientes a la licuadora, y mezcla hasta que obtengas la consistencia de un batido.

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