Receta de Smoothie de Manzanilla y Cerezas

Published: octubre 22, 2019 By: Dr. Leslie Korn
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Prepara este batido calmante de manzanilla y cereza una o dos horas antes de irte a dormir. El té de manzanilla y cerezas ayuda a inducir el sueño, los mangos, semillas y coco le ayudarán a tu azúcar en sangre durante toda la noche así que podrás descansar pacíficamente. Las moras azules o plátanos congelados son un buen sustituto para los mangos.

Batido Calmante de Manzanilla y Cereza

Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras o coco
  • ½ taza de té de manzanilla concentrado, frío

Añade

  • 1 taza de cerezas congeladas (o frescas)
  • 1 taza de mango congelado
  • 1 cucharadita de semillas de linaza (o aceite de linaza, o aceite de pescado sabor limón), ½ cucharadita de semillas de chía
  • 1 cucharadita de crema de coco o aceite de coco
  • 3 gotas de estevia líquida
  • Extracto de vainilla

Instrucciones

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta que adquiera la consistencia de un batido.
  2. Guarda un cuarto de té de manzanilla concentrado en el refrigerador o haz “cubos de hielo de manzanilla” para añadir a otros batidos.

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