ADVERTENCIA: Este curso puede cambiar tu vida
Desconecta el estrés: el interruptor del autocuidado
Curso en inglés
16 EJERCICIOS PROBADOS PARA ELIMINAR EL ESTRÉS
APRENDE TÉCNICAS TRANQUILIZADORAS QUE PUEDES UTILIZAR EN CUALQUIER LUGAR
FOMENTA EL EQUILIBRIO A LARGO PLAZO EN TU VIDA
Curso en inglés
Advertencia: ¡Desconectar el estrés puede cambiar tu vida!
Puedes romper el circuito del estrés con este breve curso y explorar el arte y la ciencia de los métodos probados para acabar con el estrés que involucran la mente, el cuerpo y el espíritu.
Camina conmigo mientras te guío a través de una serie de ejercicios fáciles que puedes hacer en casa o en el trabajo, mientras estás dentro o fuera de la naturaleza.
Encuentra el equilibrio a través de la risa, la respiración, el sonido, el masaje marma y mucho más.
Una vez que te inscribas, podrás acceder al curso siempre que lo necesites, eligiendo uno o dos ejercicios, o recorriendo todo el circuito.
Nota: este curso independiente también forma parte del programa de certificación Trastorno de estrés postraumático, trauma y traumatismo craneoencefálico.
Lo que aprenderás…
- 16 ejercicios antiestrés científicamente probados
- Cómo utilizar los ejercicios juntos e individualmente
- Cómo utilizar la risa para mejorar tu estado de ánimo
- Cómo desarrollar más control sobre tu conciencia en cualquier momento
- Auto-masaje básico de polaridad
- Acupresión auricular para estimular la vitalidad
- Cómo fomentar el equilibrio a largo plazo en tu vida
Es hora de desconectar el estrés
En este divertido curso, te mostraré en unos sencillos pasos cómo desconectar el estrés y fomentar el equilibrio a largo plazo en tu vida.
Tu curso incluye:
- 62 minutos de aprendizaje bajo demanda
- Apuntes para cada ejercicio
- Acceso de por vida
"Animo a cualquier persona interesada en la medicina complementaria y alternativa a que se familiarice con el trabajo de la Dra. Korn".
Noah Rubinstein, LMFT
Preguntas frecuentes
Este curso es para ti si luchas contra la ansiedad y el estrés o si simplemente te vendría bien más relajación en tu vida.
Está diseñado para que sea fácil de entender y utilizar, mientras al mismo tiempo maximiza los beneficios para la salud de los ejercicios.
Módulo 1 – Introducción al interruptor
Módulo 2 – Yoga de la risa, respiración HA y respiración de la abeja
Módulo 3 – Hola, cerebro: Trabajando con la dominancia del hemisferio cerebral y Pranayama
Módulo 4 – Masaje facial de polaridad, V de ejercicios del nervio vago
Módulo 5 – Refuerzo inmunitario, proceso del duelo y refuerzo energético
Módulo 6 – Respiración costal y Dan Tien
Módulo 7 – Autocuidado con cepillado de la piel en seco
Módulo 8 – Aromaterapia y meditación del amor amable
1. Aprender a romper el circuito del estrés.
2. Dominar el uso de las técnicas en conjunto o individualmente.
3. Familiarizarse con el Bhramari Pranayama básico o técnica de respiración yóguica zumbante.
4. Aprender a alternar la dominancia hemisférica cerebral a través de la respiración.
5. Estimular tu vitalidad a través de la acupresión auricular.
6. Estimular la función inmunitaria.
7. Liberar la energía bloqueada en forma de tensión o dolor.
8. Utilizar la meditación para relajarse.
Puedes empezar el curso La alimentación como medicina inmediatamente. Es un curso en línea totalmente a tu ritmo: tú decides cuándo empiezas y cuándo terminas.
¿Qué te parece el acceso de por vida? Después de inscribirte, tienes acceso ilimitado a este curso durante todo el tiempo que quieras, en todos los dispositivos que tengas.
Si no estás satisfecho al 100% con este curso, puedes enviar un correo electrónico y se te reembolsará el importe íntegro, sin hacer preguntas. Del reembolso efectuado se descontarán los impuestos y cargos de manejo.
HE SIDO PRESENTADA, ENTREVISTADA O PERFILADA EN:
Tu instructora
La Dra. Leslie Korn es una renombrada experta en medicina integrativa para el tratamiento del estrés y el trauma y sus secuelas físicas, incluidas las enfermedades digestivas crónicas, el insomnio, el dolor, el abuso de sustancias, la diabetes, el deterioro cognitivo y las «enfermedades inexplicables». Ha prestado más de 65.000 horas de atención clínica integrando psicoterapia y terapias somáticas con medicina nutricional, culinaria y herbolaria. Completó su formación en la Facultad de Medicina de Harvard y en la Escuela de Salud Pública de Harvard. Está licenciada y certificada en 4 disciplinas clínicas.
Ha sido profesora en Harvard en el departamento de psiquiatría y profesora en dos escuelas de medicina naturista. Vivió durante 25 años en la selva de México, donde trabajó junto a curanderos indígenas y dirigió un centro de salud gratuito. Su práctica clínica se centra en ayudar a los clientes enfermos restableciendo su salud y reduciendo o eliminando los medicamentos.
Su práctica como mentora se centra en ayudar a los médicos a crear una carrera profesional de éxito, basada en la medicina integrativa y el trauma. Su ética de la compasión y el cuidado está fundamentada en valores feministas de justicia social y su amor por los perros.
El Instituto Leslie Korn de Medicina Integrativa no es una organización reguladora ni otorgadora de licencias, por lo que no está facultada para certificar, conceder licencias u otorgar de otro modo la autorización legal para ejercer como nutricionista, médico o profesional de la salud mental.
