Glosario: Medicina Integrativa y Nutrición

medicina derivada de China que utiliza agujas que se insertan en el paciente en puntos específicos a lo largo de líneas de energía llamadas meridianos.

los adaptógenos ayudan a adaptarse al estrés restableciendo la capacidad de afrontar y responder. Estas plantas y sus extractos activos apoyan la función adrenal, aumentan la resistencia y reducen la fatiga. Al apoyar la función adrenal, también apoyan la función inmunológica y la resistencia. Los adaptógenos ayudan a utilizar el oxígeno y aumentan la "respiración" celular.

hierbas que aumentan la capacidad de excitación sexual. Entre las hierbas afrodisíacas más comunes se encuentran el chocolate (Theobroma cacao L.), el cordyceps (Cordyceps spp.), la damiana (Turnera diffusa Willd. ex Schult.), la maca (Lepidium meyenii Walp.) y el yohimbe (Pausinystalia johimbe (K.Schum.) Pierre ex Beille).

designa un conjunto de características cognitivas y afectivas típicas de muchos pacientes con enfermedades psicosomáticas. Se caracteriza por una disminución de la capacidad para comunicar e identificar sentimientos, una tendencia cognitiva hacia el detalle y hacia operaciones o acontecimientos externos, y una escasez de pensamiento imaginativo, recuerdo de sueños o fantasía.

la primera química del mundo occidental que se ocupaba de la ciencia esotérica de transmutar las dos energías sutiles del azufre y el azogue en oro. El subtexto de la alquimia es el arte esotérico de transformar la conciencia espiritual.

son los componentes básicos de las proteínas y precursores de los neurotransmisores que se encuentran en las proteínas de buena calidad y en los suplementos.

ausencia de memoria de un segmento de tiempo específico y significativo.

falta de capacidad para sentir placer.

reduce o previene la ansiedad.

agente que regula una respuesta inflamatoria adecuada en el organismo. También se toma para reducir el dolor, el calor y otros síntomas de la inflamación. Entre las hierbas antiinflamatorias más comunes se encuentran la boswellia (Boswellia spp.), la cúrcuma (Curcuma longa L.) y la corteza de sauce blanco (Salix alba L.).

existen tres tipos del gen APOE, denominados alelos: APOE2, E3 y E4. El alelo 4 aumenta el riesgo de desarrollar Alzheimer y enfermedades cardiacas. Una sencilla prueba de saliva puede identificar el estado del gen y pueden utilizarse ejercicio e intervenciones nutricionales y herbarias para reducir el riesgo.

una tradición budista de meditación, también llamada meditación de perspicacia; la atención plena anima a centrar la atención en el ritmo de la respiración, dejando que los pensamientos que surjan pasen por la mente, sin juzgarlos ni esforzarse por cambiarlos.

se refiere a cualquiera de una serie de técnicas utilizadas para regular la interacción entre el cuerpo y la mente. A menudo se refiere a la autorregulación afectiva o a la autorregulación psicofisiológica.

el ayuno consiste en abstenerse voluntariamente de alimentos y/o líquidos durante un tiempo determinado y suele realizarse por motivos espirituales, políticos o de salud. Ciertos tipos de ayuno, como la limpieza de zumos, la limpieza maestra o los ayunos de frutas y verduras pueden ser beneficiosos para la desintoxicación, la mejora de la digestión, la salud inmunológica, la prevención de enfermedades y la claridad mental.

una modalidad de la medicina tradicional india, también considerada una modalidad de la medicina complementaria y alternativa, que hace hincapié en el equilibrio del cuerpo, la mente y el alma a través de la dieta y el estilo de vida.