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Todos los que trabajan con personas que padecen estrés crónico, incluidos los sobrevivientes de traumas y Experiencias Adversas en la Infancia (ACEs, por sus siglas en inglés), reconocen que el estrés crónico impacta la capacidad de manejar la glucosa, desregulándola.
Esto vuelve a nuestros pacientes vulnerables a una variedad de padecimientos físicos. La ingesta de bebidas gaseosas, jarabe de maíz de alta fructuosa y la Dieta Americana Estándar (SAD, por sus siglas en inglés), nos hacen más propensos a desarrollar resistencia a la insulina, síndrome metabólico, prediabetes y diabetes tipo 2.
La hipoglucemia reactiva es a menudo la primera etapa de una serie de eventos que conduce a la diabetes. ¡Pero todo esto se puede prevenir! Mediante el uso de dieta, ejercicio, reduciendo nuestro estrés y consumiendo nutrientes específicos, podemos mantener la salud y mejorar nuestra vida.
El cuerpo posee un sistema complejo de revisión y balanceo para mantener la concentración de glucosa en sangre dentro de los rangos normales. La pituitaria, la tiroides, las glandulas suprarrenales, el páncreas, el hígado, los riñones e incluso el músculo esquelético influyen en el control del azúcar en sangre. La regulación eficaz de la glucosa en sangre tiene importantes implicaciones para la salud. Incluso las alteraciones leves de la homeostasis de la glucosa pueden tener consecuencias adversas. La diabetes crónica tipo 2 es causante de enfermedades cardiovasculares, neuropatía, ceguera e insuficiencia renal. La homeostasis de la glucosa depende de una amplia gama de micronutrientes y, a menudo, la enfermedad en sí afecta la disponibilidad de estos nutrientes. Por ejemplo, es posible que las personas con diabetes tipo 2 no metabolicen los ácidos grasos con tanta eficacia y necesiten dosis más altas de lo habitual.
En la dieta SAD, es común que los alimentos refinados y procesados no posean muchos de estos micronutrientes. Además, algunas personas con desorden en los niveles de azúcar en sangre tienen necesidad de uno o más micronutrientes en cantidades elevadas al promedio.
Te presento aquí los 6 mejores suplementos para la prediabetes y la diabetes tipo 2.
(Nota: no recibo comisión o regalía alguna por las ventas de estos productos)
1. BioGlycozyme, Glucobalance
Posibles beneficios
Se trata de un equilibrador de glucosa en sangre de amplio espectro. Incluye vitaminas, minerales y otros oligoelementos para la hiperglucemia.
2. Factor de Tolerancia a la Glucosa
Posibles beneficios
El factor de tolerancia a la glucosa (GTF, por sus siglas en inglés) es una formulación de nutrientes que ayudan al cuerpo a mantener el azúcar en sangre dentro de los niveles normales. Se sabe que el cromo, un mineral esencial, y la goma guar, una fibra soluble, juegan un papel importante en dicha regulación. Se ha demostrado que el GTF potencia la acción de la insulina a nivel celular. La niacina es una vitamina esencial para la síntesis del GTF.
3. Ácido Corosólico
GlucoTrim® es un extracto de la planta Lagerstroemia speciosa L., procesado mediante la extracción de agua y estandarizado al 1& de ácido corosólico. Las investigaciones ha demostrado que el ácido corosólico, el triterpenoide activo, ayuda a regular el azúcar en sangre dentro de los niveles normales al ayudar al metabolismo de la glucosa y activar el transporte y la captación de glucosa. Además, se ha demostrado que favorece el metabolismo de los carbohidratos.
Uso sugerido
Como suplemento alimenticio, 1 pastilla de gel una hora antes de la comida de la mañana y de la tarde, o la dosis que recomiende el proveedor de servicios médicos.
*Las personas que utilicen insulina, deben consultar con un profesional de la salud antes de utilizarlas.
4. Aceite de Pescado
Numerosos estudios de investigación alrededor del mundo han comprobado que el Omega-3 contenido en los aceites de pescado ofrece extraordinarios beneficios a la salud -reduce la inflamación y aumentan el flujo sanguíneo del cerebro y el cuerpo. El aceite de pescado también ayuda con la sensibilidad a la insulina. Adicionalmente, tomar Omega-3 mejorará el rendimiento físico; promueve la salud de las articulaciones, el corazón y la piel; apoya la salud cardiovascular, la memoria y el recuerdo; y mejora el bienestar emocional.
Uso sugerido
Los requerimientos diarios oscilan alrededor de los 2000 mg al día.
5. Páncreas Glandular (Investigación sobre Alergias)
Proporciona enzimas que pueden mejorar y ayudar al proceso de digestión; pueden modular la función inmunológica; pueden mantener la glucosa en sangre dentro de los límites normales; ayuda a la función pancreática y la digestión de grasas. La sustancia glandular del páncreas debidamente preparada contiene niveles significativos de amilasa, proteasa y lipasa, así como otros factores digestivos que ocurren naturalmente en el páncreas.
Para el caso de las personas alérgicas a los mohos este suplemento es superior a las enzimas digestivas de origen vegetal. Aquellos que son muy sensibles pueden usar productos glandulares orgánicos del páncreas de cordero, cerdo y ternera en un plan de rotación dietética.
Este material glandular se procesa mediante la liofilización de glándulas derivadas de animales alimentados en granjas inspeccionados por el gobierno, criados en Nueva Zelanda sin hormonas ni antibióticos. El material se congela y luego se somete a un alto vacío que vaporiza la humedad directamente del estado sólido, manteniendo así su actividad biológica.
Uso sugerido
Como suplemento alimenticio, tomar 3 cápsulas, 6 veces al día. Preferentemente media o una hora antes de cada comida o como lo recomiende su proveedor de salud.
6. Berberina
Posibles beneficios
La berberina, un extracto de las plantas de la familia Berberis, ayuda con los niveles de glucosa en sangre y ha mostrado reducir los niveles de lípidos en sangre, dando como resultado una pérdida de peso.
Uso sugerido
Tomar 500 miligramos, 3 veces al día durante 3 meses y después alternar con otro suplemento.
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She served as a Fulbright scholar on traditional medicine, a Clinical Fellow at Harvard Medical School, and a National Institutes of Health-funded research scientist in mind/body medicine.
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